ВОДА ¿АНТИАТАБОЛНА и ЛИПОЛИТНА; Естествено училище по културизъм
Съдържание на статията
През целия си живот сме чували, че трябва да пием достатъчно и в по-голямо количество тези от нас, които спортуват, но досега малко е казано за неговото значение от научна гледна точка. Всъщност, ВОДАТА е ПРИРОДНАТА ТЕРМОГЕННА par excellence (и най-евтиният 😉), когато се поглъща в големи количества (приблизително 80 ml x kg чиста маса) .
Това се дължи на няколко причини, сред които е регулирането на телесната температура: когато поглъщаме вода с температура, по-ниска от тази на тялото, тя ще трябва да контрастира на количество студена маса, повишавайки телесната температура с някаква степен. Впоследствие, увеличавайки честотата на уриниране, маса топла вода ще напусне тялото и отново това ще трябва да се погрижи за компенсиране на намаляването на температурата, като я повиши отново.
В проучване, публикувано през 2003 г., приемът на вода на субекти е увеличен, за да се изследва въздействието върху метаболизма, за да се изследва ефектът от острите промени в извънклетъчната осмолалност върху протеините в цялото тяло, глюкозата и метаболизма на липидите in vivo.
Те откриха, че участниците губят мазнини и най-изненадващото е да открият, че катаболизират по-малко протеини!
Изследователите разделят 10-те учебни предмета на 3 групи:
- Хиперосмолалност;
- Хипо-осмоларност;
- Изоосмолалност;
"Казано в Кристиано", изследователите дадоха на участниците изключително физиологичен разтвор за създаване на временно състояние на дехидратация, така че водата да преминава от вътреклетъчно ниво към извънклетъчно ниво, след което те имитираха нивата на хидратация, използвайки антидиуретичен хормон, за да намалят елиминирането чрез урината и помолен да пие ad libitum. Те наблюдават, че глицеролът се увеличава, докато мастните клетки отделят мастни киселини, така че тялото да може да ги използва за енергия, заедно с намаляване на периферната чувствителност към инсулин. Скоростта на окисление на левцин в цялото тяло (необратима загуба на аминокиселини) намалява значително по време на хипоосмолалност: