Внимавайте за корема! (и ако нямате, също); MGC взаимно
От Едуард Бланко - 14.06.12
Талия по-голяма от 88 см. при жените и 102 cm. при мъжете това показва опасност (има очевидно затлъстяване). Ако в допълнение вземем предвид периметъра на таза, ще забележим, че някои очевидно слаби хора имат излишък от мазнини, концентрирани в корема. Те са хора от TOFI, имат скрито затлъстяване.
Какво трябва да бъде TOFI?
TOFI (Thin Outside - Fat Inside) е медицински термин, който в превод означава „тънка отвън - мазнина отвътре“ и е показател за скрито затлъстяване. За да знаем дали имаме прекомерна концентрация на мазнини в червата, трябва да изчислим нашата коремна обиколка - индекс на тазовия пояс. Получава се чрез разделяне на сантиметрите на талията (на нивото на пъпа) на сантиметрите на контура на таза (на нивото на горната част на илиачната кост). Ако тази стойност е по-висока от 0,85 при жените или 1 при мъжете, можем да имаме централно затлъстяване.
- Жена с правилен/здрав индекс:
талия 80см./пелиметър на таза 95см. = 0,84 (здравословно) - Очевидно слаба жена но с мазнини, натрупани в корема:
талия 90см./пелиметър на таза 95см. = 0,94 (TOFI) - Мъж с "корем":
талия 115см./пелиметър на таза 105 cm. = 1,09 (TOFI)