Внимавайте с детокс диетите 97
Прекарва коледните празници и много хора бързат да свалят излишните килограми. Ето защо в мрежите и интернет те се появяват стотици чудодейни диети и лекарства които ни обещават бързи резултати.
Днес разговаряме с Елиса Ескориуела от Nutt de las детокс диети това е цялата ярост сред онези, които искат бърз резултат и често не вземат предвид неговите последици.
Какво представляват детокс диетите?
Детокс диетите, както подсказва името им, се отнасят до a вид диета, която ви помага да "прочистите" тялото и която обикновено се основава само на консумацията на сокове, шейкове и настойки, за период от време между 4 дни и 2 седмици.
Обещават да почистят нашите органи, но ... наистина ли е ефективно? Трябва ли да пречистваме нашите органи?
Благодарение на бъбреците и черния дроб (с изключение на някаква патология или консумация на токсични вещества) ние можем да управляваме метаболитните продукти. С други думи, тялото ни се пречиства, без да е необходимо да правим каквото и да е "почистване".
Внимавайте с детокс диетите
Ако мислите да правите детокс диета, имайте предвид някои от вредите, които те могат да причинят:
-
Енергиен дефицит: тъй като се консумират само сокове, смутита и вливания, погълнатата енергия е много по-малка от нужната ни. Може да се появят главоболие и световъртеж.
Загуба на мускулна маса: има намаляване на мускулната маса поради намаляването на консумацията на протеини.