Съвети за поддържане на здрави зъби как да го направя
Зъбите ни помагат да дъвчем храна, за да получим добро храносмилане и да действат като бариера, която ни защитава. Те също така участват решително в жестовото поведение, в изразяването и екстериоризирането на нашия вътрешен свят чрез език и усмивка. Да се научим да поддържаме добра хигиена на устата и зъбите от първите години от живота е от съществено значение.
Правилната хигиена на устната кухина е най-ефективното средство в борбата срещу кариеса и пародонталните заболявания (възпаление на венците), две доста често срещани заболявания при момчетата и момичетата в училищна възраст.
Как и кога трябва да си мием зъбите
В устата има много бактерии. Ако след хранене не почистим правилно зъбите, тези бактерии действат върху храната, която остава в устата. Това води до образуването на бактериална плака, която е началният елемент на кариеса, инфекциозно заболяване, което причинява прогресивно и необратимо разрушаване на зъба. Важно е да поддържате зъбите здрави.
Миенето на зъбите след всяко хранене е най-безопасният начин за предотвратяване на кариес и поддържане на здрава уста.. Четката не само служи за отстраняване на остатъци от храна и за премахване на бактериалната плака, но също така осигурява здравето на венците, защото стимулира кръвообращението им. Четкането трябва да се извършва ежедневно, след всяко хранене и особено преди сън.