Внимание за терапия със сокове с това здравословно модно мнение
Стана модерно да се пият сокове, приготвени от плодове и зеленчуци. Тези сокове имат много добър имидж, свързан с добро здраве, но трябва да внимавате.
През последните години стана модерно да се пият сокове, приготвени от плодове и зеленчуци. Тези сокове имат много добър имидж, свързан с добро здраве и идеята, че ежедневната им консумация е част от правилната диета.
Но трябва да внимавате, това зависи от тяхната подготовка и съставките, тези сокове могат да бъдат здравословно средство или, напротив, много захар и ненужни калории. Те дори могат да попречат на някои лекарства, които приемате. Ето защо днес ще анализираме положителната страна, а също и предпазните мерки, които трябва да вземем, преди да започнем в света на здравословните сокове:
Положителната страна:
Плодовите сокове са важен източник на витамини, минерали, фибри и прости захари, които ни зареждат с енергия и жизненост.
Те съдържат поредица от естествени химични вещества с висока антиоксидантна способност, която ни предпазва от окислителния процес на стареене.
Те поддържат имунната система.
ПРЕДПАЗНИ МЕРКИ: Как трябва да бъде сокът, за да се получат всички негови ползи?
Естествено, избягвайте всякакъв вид концентрат или ароматизанти. Преработените или бутилираните сокове вече са загубили своите здравни свойства и някои от тях съдържат почти същите калории като содата.
Пийте го прясно, за предпочитане прясно изцедено. Нищо не се случва, ако отнема 20 минути или час, за да го изпиете, тъй като свойствата могат да бъдат загубени, но тези загуби са минимални. Но никога не го оставяйте повече от половин ден, освен ако не сте използвали специален екстрактор за студена преса, за да продължат по-дълго.