Вълшебните диети, които могат да бъдат смъртоносни - Mendoza Post
Когато зимата приключва и започват да се появяват първите топли дни, у много хора се ражда необходимостта да се влезе във форма за лятото.
Ето как във всички медии започват да се появяват „чудодейни и ефективни“ диети, които обещават бързо отслабване без видими усилия. Дори известни хора ги използват. Това, което обаче не се казва за тези диети, са опасностите от наивно спазване на тях, които, ако се удължат с течение на времето и бъдат „фанатизирани“, могат да причинят смърт.
„Тези диети не са за всеки, а за някои конкретни случаи. Ето защо не се препоръчва да се подхожда към каквато и да е диета без предварителна консултация на професионалист ", посочи на Post the Licentiate in Nutrition Isabel Gattas (Mat. 459).
Топлината пристига, диетите започват да влизат във форма.
Миналото европейско лято бяха на мода 5 магически диети, които предизвикаха сензация за техните очевидни бързи резултати при отслабване. Но за съпътстващите ефекти никой не говори.
Това са звездните диети и опасностите от извършването им без подходящ надзор:
Чрез драстично намаляване на въглехидратите и увеличаване на консумацията на протеини, тази диета обещава да загуби до 12 килограма за един месец. Това е модерно благодарение на известни последователи, като Дженифър Лопес или херцогинята на Кеймбридж.
"Всеки нормален и здрав организъм се нуждае от същите пропорции на хидрати като протеините. Дисбалансът, който предлага тази диета, може да доведе до сериозни хранителни разстройства", посочи Гатас.
Елиминирането на въглехидратите не е ключът към правилното отслабване.
Тази диета се основава на кетоза, метаболитно състояние, което се произвежда от липсата на въглехидрати, предизвиквайки катаболизма на липидите, за да се получи енергия. Спазването на това може да доведе до бъбречни проблеми и чревен дисбаланс, и може да доведе до депресия у човека
Диета с хапчета за изгаряне на мазнини
Аптеките изобилстват от десетки марки, които продават хапчета, които обещават да отслабнат, да абсорбират мазнини, да потиснат апетита или да ускорят метаболизма. В крайна сметка този процес е доста опасен, ако не е предписан или контролиран от диетолог.
Тези хапчета съдържат съставки, които не действат, ако човекът не е активен, какъвто е случаят с L-карнитин, който не действа при заседнали хора. Освен това приемът им без спазване на адекватна диета няма да помогне за постигане на ефект.