Как да спрем деминерализацията на зъбите Живейте по-дълго и по-добре

Как да спрем деминерализацията на зъбите

Знаете ли, че зъбният емайл е най-твърдата и в същото време най-крехката тъкан в човешкото тяло? Подобно на порцеланова плоча, тя може да се счупи или износи, ако не се погрижим за нея по правилния начин, така че е от съществено значение да знаем как да се грижим за нея и да предотвратим нейното влошаване.

спрем

Основният му враг са киселините, които генерират плака, които произвеждат загуба на минерали, известна като деминерализация. Ако не го спрем, емайлът може да отслаби, да се счупи и да създаде кухина в зъба. Затова ви показваме стъпките, които трябва да следвате:

Умерени киселини
Експертите препоръчват да се намалят, а не да се избягват напълно храни или напитки с много високо ниво на киселинност, които понижават PH на устата ни. Говорим за цитрусови плодове като лайм, лимон и портокал, енергийни напитки, оцет или вино, наред с други.

Използвайте определена паста за зъби
Има пасти за зъби, чиято формула предпазва емайла срещу ефекта на ежедневните киселини. Те помагат на минералите да проникнат на повърхността, като успяват да я укрепят и втвърдят. Освен това те предпазват от кариес и спомагат за поддържането на здрави венци.

Използвайте средна или ниска твърда четка за зъби
Противно на това, което си мислите, по-твърдата четка не е по-ефективна, тъй като може да причини износване на емайла, рецесия на венците и чувствителност. Изберете един с мека или средна твърдост и не упражнявайте прекалено силен натиск при четкане.

Изчакайте 30 минути, за да измиете зъбите си след всяко хранене
Доказано е, че миенето на зъбите веднага след хранене засилва ефекта на киселините върху емайла. Трябва да изчакаме около 30 минути, докато слюнката намали нивото на киселинност.