Влезте във форма с кафе

Нормално е, че този сезон, с активен социален живот, ние нарушихме диетата, като си дадохме малко лакомство, но ако вашето нещо е да го правите често, е време да се обърнете към кафето, за да успокоите тези желания и да не попадате в изкушението да консумирате храни с много калории.

Първото нещо е да ви напомним, че най-здравословното нещо е да се храните балансирана нискокалорична диета, да следвате рутинна тренировка и само когато имате твърде голямо желание да нарушите диетата, изпийте чаша кафе, тъй като освен, че ревитализира и енергизиращо, кафето помага за потискане на апетита, тъй като кофеинът има ефект върху мозъка като потиска глада, обясняват експерти.

Колко кафе мога да пия, за да отслабна?

Идеалното е 3 чаши, но не надвишава 4 чаши на ден, тъй като кофеинът е мощен стимулант на централната нервна система.

Поглъщането в излишък може да доведе до повишен сърдечен ритъм, повишени мазнини и холестерол в кръвта и да причини лошо храносмилане или някакъв гастрит.

---