Влезте във форма, без да напускате дома - Форум за автомобили
Темата е следната, уча кариера, която ми изяжда много часове от деня.
Нямам допълнително време или спестявания, за да се присъединя към фитнес.
Бих искал всички да направим списък с „домашни“ упражнения, за да останем на линия.
В момента първо се затоплям малко в коридора или тичам на улицата, след това се разтягам, след това коремни преси и след това правя стойка на ръка и правя серия от 10 лицеви опори или, ако не успея, серия от 20 нормални тласъка -UPS.
Приятелите ми също ходят на състезанието и тренират във фитнеса на университета и вадят всичко, не се оправдават.
тренировките у дома тичане по коридора не е лошо, препоръчвам ви също да носите кънки и да слезете до портала на къщата си и да тренирате там или да правите дължина във ваната на вашите старци
[Видео грешка - грешен идентификатор]
Нещо лесно и евтино. Въже за скачане.
Приятелите ми също ходят на състезанието и тренират във фитнеса на университета и вадят всичко, не се оправдават.
тренировките у дома тичане по коридора не е лошо, препоръчвам ви също да носите кънки и да слезете до портала на къщата си и да тренирате там или да правите дължина във ваната на вашите старци
Ха ха ха брутално!
Приятелите ми също ходят на състезание и тренират във фитнеса на университета и вадят всичко, не се оправдават.
тренировките у дома тичане по коридора не е лошо, препоръчвам ви също да носите кънки и да слезете до портала на къщата си и да тренирате там или да правите дължина във ваната на вашите старци
Да, но го имам много далеч от фитнеса в университета и трябва да оставя време, за да се напия, да се напия, да гледам телевизия, да играя на компютъра. Има толкова много неща, които трябва да направя: P
Спрете да правите неща, но тренировките вкъщи имат много ефект върху мен, освен това съм доста звяр и правя много груби упражнения (тази година на студентския етаж взех парче от гърба си, като правех стойка на ръце и натисках) прозорци всеки ден)
Приятелите ми също ходят на състезанието и тренират във фитнеса на университета и вадят всичко, не се оправдават.
тренировките у дома тичане по коридора не е лошо, препоръчвам ви също да носите кънки и да слезете до портала на къщата си и да тренирате там или да правите дължина във ваната на вашите старци
[Видео грешка - грешен идентификатор]
Нещо лесно и евтино. Въже за скачане.
Аз съм инструктор по фитнес и според мен, ако искате да тренирате у дома, трябва да си купите поне няколко гири (10 Kg макс. И че можете да регулирате теглото) и дебела постелка, за да можете да правите упражнения на пода, без да наранявате гърба си.