Диетата на жената, загубила 50 килограма, за да изглежда прекрасно в сватбения си ден

Той провежда диетата CICO, която се състои в консумацията на по-малко калории, отколкото консумирате, и я комбинира с упражнения

Сватбеният ви ден е може би най-щастливият в живота ви или поне този, който ще запазите с най-добрите спомени в тази незаличима област на паметта си. Това, че хората, които обичате най-много, ви придружават в този момент, толкова важен за вас, е неизличимо чувство, но да бъдеш център на внимание също изисква известно усилие.

Едно от големите притеснения на сватбената двойка в дните преди сватбата обикновено е къде да разположи гостите; но ако има истински главоболие за булката несъмнено е роклята. Ето защо не е изненадващо, че много преди определянето на деня на връзката има хора, които вече отслабват, мислейки за този ден ... както в случая с нашия герой.

Не знаем истинското му име, само че в Reddit той се нарича „SanguinaryLuna“. Именно в тази социална мрежа той разкри, че е попаднал отслабнете 50 килограма благодарение на диета, която спазва в продължение на две години и която му позволи да стигне до сватбата си носейки фигурата, за която винаги си мечтал. Сега, вие споделихте този план за отслабване с нас.

За две години свали 50 килограма

„SanguinaryLuna“ реши, че трябва да се преоблече на сватбата на приятел: тежал 130 кила и неговата собствена връзка се появи на хоризонта повече като наказание, отколкото като тържество, тъй като той не искаше да носи тази фигура на толкова важна дата. И трикът за отслабване, който той реши да приложи на практика, беше CICO, тоест броене на калории и ядене по-малко от изразходваното.

килограма

CICO означава „калории в, калории навън”И това е план за отслабване, който позволява хората ядат това, което искат, но докато количеството калории, което те ядат през деня, е по-малко от тези, които ще изгорят. Соня Анджелина, диетолог и говорител на Академията по хранене и диететика, обяснява за Express, че тази диета "отговаря на нуждите на хората, които искат да ядат сладко, стига парчето да не е твърде голямо".