Вкусна наденица с наденица и сирене
Наденичка и сирене пита
Когато мислите за здравословна закуска, „хотдог, сирене и пита“ обикновено не са първите храни, които ви идват на ум. Това просто ви показва колко хубави и здравословни ястия може да пропуснете. Реалността е, че можете лесно да трансформирате някои от любимите си храни в здравословен вариант.
В тази здравословна рецепта ароматните храни се смесват с тези, които са по-меки и скучни: белтъци и спанак. Това е тайната на успеха във всеки план за хранене: направете го вкусно и приятно.
Не става въпрос дали сте на „диета“ или не; става въпрос за това вкусовите хранителни вещества да имат страхотен вкус, като същевременно подхранват тялото ви с това, от което се нуждае, за да загуби мазнини и да натрупа мускули.
Защо е здравословна рецепта
За да се поддържат ниски калории и висок вкус, мазнината в яйчния жълтък се замества с мазнината в пилешкия колбас и сиренето. И ако искате повече калории, просто запазете жълтъците.
Пилешките наденици са чудесна алтернатива на свинските наденици, тъй като са с по-ниско съдържание на мазнини. [Забележка: мазнините не са лоши, но са калорично плътни. По този начин спестявате калории на едно място и можете да добавите вкус на друго.] Като задушите лука и спанака с наденица, добавяте вкус и богати на микроелементи зеленчуци.