Вярно и невярно това, което всички се чудят за митовете за храна

Списание Fucsia.com

Храненето е сложна тема, върху която са изтъкани много заблуди. Тук ви предлагаме ръководство, за да знаете на кои да вярвате и кои не.

което

От: Списание Fucsia.com

1. Пържените храни причиняват акне: Не. Въпреки че някои дерматолози свързват появата на акне с консумацията на пържени храни, шоколади и закуски, всички тези храни с високо съдържание на мазнини.

2. Леките продукти не угояват: Фактът, че някои храни са леки или диетични, не означава, че те нямат калории, а това, което всъщност означава, е, че намалява някои от компонентите му: мазнини, захари или соли. Така че, ако ги консумирате в излишък, те ще ви направят дебели.

3. Яденето на моркови помага за подобряване на зрението: Да. Морковът е богат на витамин А. Този витамин е този, който насърчава доброто зрение, в момента е известно, че липсата на този витамин води до намаляване на зрителния капацитет в здрача.

4. Цвеклото се угоява: Не. Обикновеното цвекло, за разлика от захарното цвекло, което не е годно за консумация, има само 10 грама захар на 100 грама. Това количество е съпоставимо с това, което имат тиквата, тиквата и морковите.