Вярно е, че правенето на кардио на гладно изгаря повече мазнини.

Вероятно и особено при хора, които искат да отслабнат или да отрежат телесните мазнини, това е един от въпросите, които експертите задават най-много

Ефективността на сърдечно-съдовите тренировки, извършвани сутрин, е често задаван въпрос от фитнес специалистите, особено като се имат предвид предизвикателствата при загуба на мазнини, що се отнася до тренировки и хранене. Ще го намерите под въпрос във форуми за обучение и специализирани блогове и дори в много разговори в социалните мрежи.

гладно

Наистина ли работи? Много културисти го правят, но.

Изпълняването на кардио тренировка сутрин на гладно или на гладно е често срещана практика в общността за бодибилдинг да се осигури възможно най-малко мазнини преди състезание, но това в никакъв случай не е така за човек.

От една страна, Сърдечно-съдовите упражнения на гладно се рекламират от години като често срещана практика в света на състезанията по културизъм с цел максимална загуба на мазнини, придружена от (много) строга диета. Не забравяйте, че тези хора трябва да са поне под 7% телесни мазнини, за да се състезават.