Витаминни добавки за допълване на храненето на децата след връщане в училище
Здравословна диета за деца
Малките трябва да имат здравословна и балансирана диета, която включва протеини, зеленчуци, плодове, зърнени храни... Цялата необходима храна, за да им осигури достатъчно хранителни вещества за тяхното развитие. Това не винаги е лесно.
От една страна, децата отказват много храни, така че не приемат необходимите витамини. От друга страна, ние също не контролираме какво ядат в училище. Това може да доведе до дисбаланс във вашата диета.
Комбинацията от двата фактора означава, че може да се наложи децата да допълнят диетата си с детски витаминни добавки.
Основни витамини за деца
Въпреки че тялото се нуждае от до 13 витамина, за да функционира правилно, важно е да сме наясно с основните витамини, за да осигурим правилен растеж:
Фолиевата киселина помага за развитието на невроните
Витамин Е, който поддържа мозъка на детето
Витамин D, необходим за усвояване на калция
Витамин С, за подобряване на защитните сили на организма
Витамин В12, който позволява развитието на нервната система
Витамин А, който участва в образуването на бели и червени кръвни клетки
Подобрете защитните сили с витамин С
Струва си да се подчертае значението на децата, приемащи витамин С. Имайте предвид, че това е водоразтворим витамин, така че елиминираме този, който не използваме чрез урина. Следователно, за да поддържаме адекватно ниво на това хранително вещество, трябва да го включим в нашата редовна диета.