Защо ледените бани и животът без храна са тайната на успеха на този супер милионер
Джак Дорси ръководи две компании всеки ден и се справя много добре. Но за да го направите, трябва да жертвате неща, които всички приемаме за даденост.
Стоицизмът е гръцката доктрина, която се стреми да доминира и контролира фактите, нещата и страстите, които нарушават живота, за да постигне щастие и мъдрост и включва практики като самоотричане за известно време, като тази част се превърна в „мода сред елитите на Силиконовата долина.
Един от най-големите му последователи е Джак Дорси, съосновател и главен изпълнителен директор на Twitter и Square - компания, посветена на обработката на онлайн плащания -, който на 42 години е мултимилионер (той се оценява на 5,3 милиарда щатски долара, според Форбс) и обикновено разказва чрез социалната мрежа на синята птица своите „стоически постижения.
Разбира се, той не е освободен от онези, които го критикуват: когато отиде на 10-дневно медитативно пътуване до Мианмар като подарък за рождения си ден през 2018 г., сроковете му бяха пълни с отговори, че не вземат предвид зверствата, които са извършени там. В миналото сте били критикувани и за рекламиране на съмнителни хранителни навици: периодично хранене.
Мемът Илон Мъск обясняваше за инвазията на Капитолия: защо обвинява Зукърбърг и Facebook
Дни след като Стив Болмър, бивш главен изпълнителен директор на Microsoft, инвестира в акции в Twitter, Джак Дорси дарява своите. Главният изпълнителен директор на социалната мрежа обяви миналия четвъртък, 22 октомври, че ще прехвърли една трета от дела си, оценен на 200 милиона щатски долара, във фонда на служителите на компанията.
Дорси твърди, че за да бъде винаги готов да управлява двете си компании, той трябва да бъде "чист и" активен. Не е лошо: Square реализира печалба от 3,29 млрд. Долара през 2018 г., 48,95% повече от предходната година, според Macrotrends; докато През 2017 г. Twitter реализира печалба за първи път в историята си през четвъртото тримесечие на годината.
Това са 11-те съвета, които изпълнителният директор на Twitter и Square даде - във фитнес подкаст - да „бъде като него:
1. Медитирайте два пъти на ден. Това е нещо, което правите от 20 години, един час сутрин и един час през нощта, дори и да е по 10 минути наведнъж. Това ви помага да намалите стреса, безпокойството, депресията и да увеличите фокуса и способността си да работите по множество въпроси едновременно.
2. Разходете се до работа. През последните две години Дорси ходи до кабинета си, без да се интересува дали вали или вали. Тази разходка отнема около час и 15 минути. „Това е по-скоро като джогинг, това е един от онези моменти, в които си казвам„ уау, жив съм “, обясни той. И преди шест месеца той реши, че се нуждае от „повече пространство за мислене и затова прави домашен офис два пъти седмично, във вторник и четвъртък.
3. Упражнявайте седем минути. Когато Дорси не трябва да ходи пеша на работа, тя прави много напрегнати аеробни упражнения, използвайки приложението Seven. „Нямам личен треньор и не ходя на фитнес, казва той.
4. Сауна и ледени бани. Преди три години Дорси започна да използва сауни и ледени бани следобед. Първо седнете в сауната си, настройте на 104 градуса по Целзий за 15 минути и след това отидете в ледена баня - 2,8 градуса - за три минути. Процесът се повтаря три пъти.