Отслабване Форум за коли наWii

Защо да го губя, ако вече имам мазнини

Ще се опитам да бъда кратък, така че конецът да не отиде на лайна, когато всички ви кажат да "пуснете дебела лайна"

Wii и дъската за баланс служат само за да ви мотивират или да ви помогнат да започнете да имате някаква мотивация по отношение на спорт или упражнения. Също така е като да имате много скъпа везна, с минимален контрол на теглото, bmi, баланс.

Предполагам, че когато говорим за Wii и спортове, ние се позоваваме на най-популярните игри, Wii Fit 1 и 2. Опитах ги и ви казвам, че ще останем само с 2 или 3 упражнения.

Най-доброто от всичко е боксът, аеробно упражнение, което дори като се повтаря в "труден" режим, в крайна сметка се изпотявате и повече, ако искате да победите собствения си рекорд.

Хула-хоп е друго упражнение, което въпреки че е лайна изгаря много, но както останалите упражнения на Wii, е гадно, тъй като стойката не е правилна и се опитвате да победите рекорда, като го биете, забравяйки да правите нещата "както трябва".

Останалите упражнения, в момента не си спомням дали си струват повече, но ако не си спомням ... е, че не.

Показва, показва дали го използвате и никога не упражнявате, но не си струва като метод на тренировка, когато вече сте загубили своите 7-8 килограма. Оттам нататък ще бъде само загуба на време.

Моята препоръка е, ако го имате и мъртъв от отвращение, да го опитате. Използвайте го като скала, тъй като ще ви мотивира, когато видите наклона на линията, който е представен на графиката и малко друго.

Най-доброто от всичко е боксът, аеробно упражнение, което дори като се повтаря в "труден" режим, в крайна сметка се изпотявате и още повече, ако искате да победите собствения си рекорд.

Хула-хоп е друго упражнение, което, въпреки че е лайна, изгаря много, но както останалите упражнения на Wii, е гадно, тъй като стойката не е правилна и се опитвате да победите рекорда, като го биете, забравяйки да правите нещата "както трябва".

Останалите упражнения, в момента не си спомням дали си струват повече, но ако не си спомням ... е, че не.

Ако го нямате, не си струва да похарчите и стотинка. Мотивацията е минимална, макар че ако никога не се движите, нещо мотивира. Опитах го, защото цял Бог го купи навремето, заедно с Баланса, сестра ми го хвана по това време и не се наложи да отслабне дори 2 кг и в крайна сметка тя се оказа мъртва от отвращение.

Имах това, което ми остана, и все още ми остават кг, но реших да го пробвам, за да го използвам малко и загубих приблизително 5 кг за 1 месец. Видях, че тя направи само 3 или 4 упражнения, защото останалите бяха глупави и я паркирах отново. Особено поради това, което ви казвах преди, позата не е правилна. Машината ви принуждава да правите контрапродуктивни неща като бягане в статично положение, което в крайна сметка завършва със странни болки, които обикновено не се появяват, когато наистина се движите.

Фокусирах се само върху диетата (намаляване на въглехидратите и мазнините) и самостоятелно правене на аеробни упражнения (колоездене, ходене, бягане) и някои тежести у дома, коремни преси и лицеви опори. Без Wii и самостоятелно (без да се самоубивам, имайте предвид, че едвам съм направил толкова, колкото изглежда) загубих още 15 кг.

Като цяло започнах през юли с диетата и Wii (

101 кг), измина 1 месец и бях до пишка (

96 кг). Съсредоточих се върху това да правя нещата сам и до днес (

Това, което изтеглих с Wii, не е само за Wii. но диета + Wii.

Най-голямата ми препоръка да ви мотивирам е да се погледнете в огледалото. Че гледаш останалите хора около себе си и казваш. И защо няма да бъда такъв или по-добър? Предизвикайте себе си, например, днес ще направя 5 км (или ходене/бягане) за 1 час, а утре за 59 минути. така че докато не дойде ден, в който не можете сами да намалите собствения си запис. Че се регистрирате за нишките, където тежестта упражнява и се предизвиква. Че инсталирате приложение в стил endomondo, инструмент за проследяване на упражнения, където можете да видите часове и маршрути на други хора.
Че се претегляте всеки ден и се карате да превъзхождате там, където записвате всичките си промени.

Трябва да гледате на тази цел като на нещо дългосрочно. Дайте си един месец изпитание, с диета и малко упражнения, но без да прекалявате. С това намалявате приема на 200 kcal на ден. Вече ви казах, че след 1 месец със сигурност и без да правите упражнения ще свалите половин килограм или нещо повече.

Това, което ви се случва, е, че сте фондонцете и не сте дебели или затлъстели. Това ви дава кученцето, защото дълбоко в себе си много хора ще ви кажат, че сте добре и нямате нужда от него (сега със зимни дрехи промените ви няма да бъдат забелязани). Такива неща ви карат да се „обезсърчите“ и да не приемате нещата сериозно от прекомерна увереност (изглежда иронично и всичко останало)