Витамините, от които се нуждае вашето бебе
Всички витамини имат много специфични функции и трябва да се съдържат в ежедневната диета, за да се избегнат дефицити и заболявания.
Витамините са основни вещества в храненето. Тялото се нуждае от витамини, за да усвои други хранителни вещества, да регулира нервната система и да помогне за формирането на генетичния материал от протеини, червени кръвни клетки и хормони..
Тъй като тялото не може да произвежда определени витамини, а други се произвеждат недостатъчно, трябва да ги набавя от храната. Кърмата, единствената и най-важна от всички храни през първите месеци от живота, съдържа всички витамини, както и минерали, протеини, желязо и други хранителни вещества че бебето трябва да расте здраво. Но когато започне процесът на аблация (въвеждане на твърда храна в диетата на бебето) и количеството кърма, което консумира, започне да намалява, от съществено значение е той да продължи да получава достатъчно количество витамини в диетата си.
Всъщност няма вълшебна храна, която да ги съдържа всички, Следователно е важно да комбинираме добре хранителните групи, за да покрием хранителните си нужди, тъй като ако не, могат да възникнат органични нарушения по отношение на витамини като:
- Авитаминоза: ако има тотални дефицити на един или повече витамини
- Хиповитаминоза: ако има частичен недостиг на витамини
- Хипервитаминоза: ако има излишък поради натрупване на един или повече витамини, особено тези, които не са много разтворими във вода и поради това е трудно да се елиминират в урината