Витамин В1 за енергия

използват време

Абонирайте се за Vitónica

The витамин В1, също наричан тиамин, е водоразтворимо вещество, което се намира в много храни за ежедневна консумация като цели зърна, червено месо, птици, риба, жълтък, черен дроб Y. зеленчуци (леща, нахут, боб, соя, боб, наред с други).

Както вече знаем, въглехидратите или въглехидратите, заедно с мазнините, са основните източник на захранване на нашия организъм. Но те да се използват по време на движение или физическа дейност трябва да се намали до преобладаващата единица енергия в нашето тяло, наречена АТФ (аденозин трифосфат).

Тук идва витамин В1, доколкото позволява въглехидрати се метаболизират в нашето тяло и могат да се използват по време на упражнения като източник на енергия. Следователно, тежкият дефицит на тиамин може да доведе до употребата на протеин за енергийни цели и тъй като те са основният компонент на мускули, може да произхожда от мускулна атрофия тежък.

Предвид продължителния дефицит на витамин В1, заболяване, наречено Бери бери характеризиращи се със стомашно-чревни нарушения, мускулна слабост или парализа на долните крайници на тялото (множествен неврит), липса на координация, мускулна дегенерация и атрофия, разширено сърце, тахикардия, диспнея (затруднено дишане), сърцебиене и дори може да бъде смъртоносно.