Седем плода, с които да подобрите външния вид на кожата си - Булевард Сур
Освен козметиката, нашата диета съдържа една от най-важните тайни за красота
Ние сме това, което ядем и кожата ни винаги е истинско отражение на това. Вече е общоизвестно, че яденето на повече плодове е от полза за нашето здраве в много аспекти, но и за нашето кожата изглеждат по-лъчезарни. Може би новата ви тайна за красота?
Има конкретно седем плода клавиши, които ще дадат на лицето ни невероятен ефект на блясък, искате ли да знаете какви са те? Пилар Вела, «Здрав експерт» на Royal Hideaway Sancti Petri, ни прави обиколка из тях.
Не е това, което всеки мисли, но да, кивито има повече витамин Ц от други плодове като портокали, например. Пилар Вела обяснява, че „Витамин С е ключът към сияещата кожа, укрепвайки я и придавайки й по-младежки вид, тъй като предотвратява фотостареенето. Удобно е да се яде този плод сутрин ”, така ще се напълним с енергия и противовъзпалителното, антиоксидантното и анти-стареещото натоварване ще се носи със нас от първия час на деня. За да го вземете по по-атрактивен начин, най-добре е да го направите в смути с малко растително мляко или зелен чай.
Авокадо
Има ясна мода, която трябва да се вземе авокадо на препечен хляб безглутенов, спелта, елда или ръжен хляб. Хилядите са основните опции, но звездната съставка винаги е авокадо - тенденция, която е колкото естетична, толкова и здравословна. Не само е вкусно, авокадото е съставено от големи ползи като биотин и витамин Е, две основни неща за перфектна кожа. "Те предпазват от свободните радикали и осигуряват свеж и отпочинал външен вид", казва експертът.
лимон
Преди няколко години известна чаша лимонова вода първо нещо сутрин, и това беше мода във всички смисли, защото лимонът е изключително полезен и ни помага да пречистваме. Както всички цитруси, неговата киселина предотвратява създаването на себум, което помага на склонна към акне кожа. Освен това е положително да се избягва зачервяването, изравнява тона и избистря кожата. „А смути с лимонов сок това ще насърчи храносмилането ни, ще ни накара да се почувстваме по-сити и ще подобри състоянието на кожата ни “, казва Вела.