Витамин В комплекс ви помага да отслабнете
Нездравословното хранене, ниската хранителна стойност и заседналият начин на живот могат да доведат до затлъстяване и различни здравословни проблеми. Ето защо, когато става въпрос за отслабване, много често хората прибягват до коригиращи мерки като промяна на ежедневната диета, когато въвеждат витаминни добавки или са подложени на строга диета.
Като част от тези коригиращи мерки можем да открием все по-честото използване на В комплекс за отслабване, който съдържа група от 8 водоразтворими витамини, които играят основна роля за правилното функциониране на организма.
Витамини от група В
Групата от витамини В или комплекс В се формира от 8 витамина, които са отговорни за засилване на енергийния метаболизъм, поддържане на косата, кожата и ноктите здрави и предотвратяване на проблеми с паметта. Освен това те са в изобилие в зелени листни зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти и меса.
В12 и В комплексни инжекции за отслабване
Много клиники за отслабване често предлагат инжекции B12 или В комплекс за отслабване, няма обаче сериозни доказателства, че и двата начина помагат за тази цел.
Въпреки това има хора, които твърдят, че инжекциите с витамин В12 и консумацията на комплекс В осигуряват енергия и стимулират метаболизма, като помагат за бързо изгаряне на мазнините и намаляване на нежеланото тегло.
От друга страна, според д-р Катрин Зератски, от клиниката на Майо, в действителност участието й в отслабването е косвено и помага само когато има дефицит на витамин В в организма, в противен случай излишъкът от това вещество ще бъде изхвърлен чрез урина.
Странични ефекти от прекомерна консумация на витамин В
Като консумираме твърде много храни с един и същ витамин или ако спазваме балансирана диета и приемаме витаминни добавки, рискуваме някои странични ефекти, възникващи от излишъка.