Витамин D за отслабване Как да отслабнете с 10 килограма
Въпреки че няма магическо хапче, което да ви позволява да отслабнете, можете да консумирате витамин D, за да отслабнете. Този витамин, който играе основна роля за поддържането на вашия силует, е разтворим в мазнини. Това предполага, че се съхранява от мастните клетки на тялото ви.
Той има множество физиологични функции извън калциевата хомеостаза и костния метаболизъм. Всъщност рецепторите за витамин D се намират в повече от 30 клетъчни типа и наскоро фокусът се измести от здравето на костите към ефекта му срещу рака, сърдечно-съдовото здраве и загубата на тегло.
Неотдавнашно проучване, представено от д-р Luisella Vigna на Европейския конгрес по затлъстяването, установи, че при затлъстели хора, страдащи от дефицит на витамин D, консумацията на добавки за изравняване или подобряване на тези нива им е помогнала да отслабнат и подобри резултатите от ниско калорична диета.
Резултатите от това проучване, проведено при мъже, съвпадат с тези от друго проучване, в което добавките с витамин D се дават в продължение на 12 месеца на група жени, спазващи балансирана диета и упражнения. Установено е, че тези, които консумират витамин D, за да отслабнат, губят повече килограми от жените, които са правили само диета и физическа активност.