Витамин D и липсата му се свързват с епизоди на сънливост през деня

  • Ниските нива на витамин D могат да причинят прекомерна сънливост през деня, директно или чрез хронична болка.
  • Кожата е рисков фактор за ниско съдържание на витамин D.
  • По-голямата част от необходимия витамин D се синтезира от организма, когато е изложен на слънце.

Витамин D, както и другите витамини, може да се получи чрез храната, която ядем. Но само с малко ядене ще получим. През диета едва постигаме между 10% и 15% от необходимата сума. Малко храни са богати на витамин D: масло от треска и мазна риба.

липсата

Всъщност по-голямата част от необходимия витамин D се синтезира от вас човешкото тяло върху кожата, когато е изложено на слънце. Така че е добре тялото да се слънчеви бани не само през лятото, а напротив, да го прави особено през останалата част от годината.

Сега, ново проучване току-що е забелязало, че ниските нива на витамин D могат да причинят или да допринесат за а прекомерна дневна сънливост, или директно, или чрез хронична болка.