Високопротеиновите диети са ефективни при отслабване TRT Spanish

Разследване, проведено в Сарагоса с 91 жени, показа ефикасността на диетите с хиперпротеини

Сарагоса, 2 юни (EFE). - Разследване, проведено в Сарагоса с 91 жени, показа ефективността на високо протеинови диети, в този случай до 35%, за отслабване без загуба на мускулна маса и без увреждане на здравето.

Изследването е проведено от изследователи от болница „Мигел Сервет“ и Университета в Сарагоса с проба от 91 жени, разделени в три групи, на които са били дадени диети с 20, 27 и 35% протеини, предимно от животински произход. 1200-1 400 калории на ден в комбинация с физически упражнения.

Изследването се опита да сведе до минимум променливите, доколкото е възможно, така че мъжете бяха изхвърлени, тъй като те обикновено имат по-високи нива на пикочна киселина и хора с хронични бъбречни заболявания, обясни д-р Фернандо Чивера, професор на пресконференция по медицина и университета. от Сарагоса и ръководител на звеното за липиди и атеросклероза на Servetus.

Диетата продължи шест месеца, първите три за директна интервенция с пациентите и следващите три за проследяване, в края на което беше забелязано, че жените, спазвали диетата с най-високо ниво на протеин са имали загуба на тегло от 10,7% и някои до 12, тези от втора група от 9,7 и тези с по-нисък процент на протеин 8,2%.

---