Високи триглицериди и как да ги понижавате и контролирате с диета Nutrition blog Bárbara Romano

Попитайте за среща

Улица Вилароел, 170
08036 Барселона

Вилароел, 170
08036 Барселона

Блог за хранене | Барбара Романо

Високи триглицериди и как да ги контролирате с диета

Миналата седмица говорихме висок холестерол; на това ще се съсредоточим триглицериди, резерв от телесни мазнини, които в голям брой също могат да представляват риск за здравето.

The хипертриглицеридемия или високи триглицериди в кръвта може да се класифицира, както следва:

· Точни цифри: под 150mg/dL

Умерена хипертриглицеридемия: 150-500mg/dL

Тежка хипертриглицеридемия: над 500 mg/dL

изток е независим сърдечно-съдов рисков фактор, но когато цифрите са над 500 (всъщност те могат да достигнат цифри над 1000mg/dL) рискът от страдание a остър панкреатит, или възпаление на панкреаса, е по-голямо от представянето на a сърдечен проблем. Тези, които са пострадали, казват, че това е изключително болезнено и усложненията могат да бъдат много сериозни, така че е повече от препоръчително да коригирате тези стойности, преди да го понесете.

Защо имате високи триглицериди и какво можете да направите, за да ги контролирате

Този тип дислипидемия, или промяна на мазнините в кръвта, това е често при пациенти, които присъстват висцерално затлъстяване –Натрупаните излишни мазнини в корема– които от своя страна обикновено също показват инсулинова резистентност или преддиабет. Всъщност това е и страничен ефект от a диабет лошо контролиран. Ето защо диетичното лечение се фокусира върху загуба на тегло, ограничаване на прости захари и пълно елиминиране на алкохола, всичко това в рамките на здравословно хранене, както винаги. И как това се превръща в храна? Най-общо казано, това би било:

---