Висока интензивност на тайната на корема на Брад Пит - Uppers

Калоричният дефицит и упражнението за съпротива са от основно значение за получаването на таблета на актьора в „Имало едно време в Холивуд“

Това не е спойлер. Ако сте гледали най-новия филм за Тарантино, помните сцената на покрива. Както добре Абс на Брад Пит. Погледнали сте своите и нека бъдем честни, няма смисъл за сравнение. Имали ли сте някога тази дефиниция на торса си? Ако Брад го има на 55, можете и вие. Говорили сме с личен треньор, за да ни даде ключовете, за да ги получим, дори ако никога не сте ги имали! Да, стига бъдете готови да пожертвате малко.

брад

Таблетката е възможна, с по-големи усилия

Да започнем от основата, която през годините основният метаболизъм се забавя. Тоест, за да изгорите същите калории са ви необходими повече усилия и следователно Отслабването и получаването на дефиниция е по-трудно, отколкото преди десетилетия.. Ето защо е важно да следвате редица насоки за изгаряне на коремни мазнини. "Двете основи: калориен дефицит и силови тренировки", казва Рафа Кармена Кармена, личен треньор във фитнес зала O2 Centro Wellness Manuel Becerra.

Към това трябва да се добави, че в случая с мъжете, коремът е първата област на натрупване на мазнини в тялото и следователно последният, който го губи. Но не се отчайвайте, получаването на шоколадовото блокче е възможно и тренировките с висока интензивност могат да станат вашият велик съюзник. Изисква малко време и ефективността му е висока.