Вината ви дебелее. Как мислите влияят върху метаболизма ви?
Вината ви дебелее: как мислите влияят върху метаболизма ви?
Идва доброто време и заедно с това ще се напълнят средствата за бикини операции, диети и промоции на продукти за отслабване.
В известен смисъл с цялата тази информация косвено получаваме съобщението, че не можем да напуснем тялото си такова, каквото е, облечем бански или бикини и излизаме да се наслаждаваме на лятото. Индиректно те предполагат, че трябва да направите нещо и това ви кара да мислите, че тялото ви (особено то се насърчава повече при жените) е несъвършено и по-малко достойно.
Връзката с тялото ни по негативен начин не само влияе върху самочувствието ни, но и пречи на физическия ни метаболизъм.
Какво имам предвид?
The вина, срам и самокритичност са стресори. С други думи, когато ги преживеем, те не остават само в психичния план, но задействат цяла поредица от хормонални физиологични механизми, които освен всичко друго са свързани с метаболизма на мазнините.
Учените са открили, че според вътрешния психически диалог една и съща храна може да бъде усвоена от тялото по различни начини.
Как мозъкът смила
Представете си, че искате да изядете парче торта. Първото нещо, което се случва, е, че фронталната кора на мозъка ви прави интерпретация или преценка дали е подходяща или не. По-късно тази информация преминава към лимбичната система, тази, която отговаря за регулирането на емоциите и процесите като глад, жажда, температура, сексуално поведение, сърдечна честота и кръвно налягане. В тази система има ключова структура, хипоталамусът, който е отговорен за интегрирането на сензорна, емоционална и психическа информация, за да ги превърне в биологични реакции.