Винаги на диета
В предишни статии говорих за интуитивното хранене като движение, възникнало за постигане на здравословна връзка между храната, ума и тялото ни. Все още трябваше да разработим малко повече за начина на мислене на а човек винаги на диета срещу друг, който има здравословна връзка с храната.
Човекът с винаги на диета начин на мислене непрекъснато се чуди дали заслужават да ядат това лакомство. И ако е позволено да го вземе, това се чувства по-късно виновен . Възприемайте храната като враг. Той има в главата си списък със забранени храни, които обикновено не се дават. Често това ограничение причинява дисбаланс с храната, което е много често Разстройство от преяждане. Напротив, човекът, който има здравословна връзка пред апетитно хранене, се чуди дали е гладен или не. Какво още наслади се от храната.
Човекът, който винаги е на диета, разглежда упражненията само като изгаряне на мазнини и отново се чувства виновен, ако един ден го пропусне. Здравият човек упражнява за ползите, които носи: чувствайте се добре, контролирайте стреса, заредете с енергия.