Вие сте Pitipín Dukan Diet неща, които трябва да знаете, да на протеините, моят съвет
2 близки до мен хора, чиято самоличност няма да разкрия поради проблеми с поверителността;), са видели ушите на вълка или какво е същото. до лятото.
Един от тях винаги ми е казвал, че имам много добро тяло, но костите ми са широки и затова никога няма да имам тънки и тънки крака като моделите.
Днес все още измервам 1,70 и тежа 59 килограма, краката ми са тънки и стройни хаха и този човек ме помоли да му разкажа тайната си стъпка по стъпка днес и то без забавяне. Ето защо днешната публикация има този формат.
Най-важната информация, извлечена от нощната ми книга през миналата година, която ме накара не само да възстановя фигурата си след бременността си с близнаци, но и да я подобря и с малко усилия: Методът на Дюкан Илюстриран от Пиер Дюкан, редакция на RBA.
18 коментара:
Направих го и след бременност и на 86 останах на 59, но го оставих и пренебрегнах и сега го правя отново, аз съм във втората фаза и истината е, че този път не съм толкова бърза, колкото в първо, че за три месеца свалих почти 30-те килограма. Сега съм от месец и съм премахнал само 3. Но за всички!
Вече знаете, че важното не е скоростта, а че го правите с темпото, от което тялото ви се нуждае. За мен най-хубавото е, че се научаваш да се храниш добре и след известно време оценяваш хамбургер или пица като специално ястие, а не като рутина.
Много ми помогна да сложа на хладилника снимка на момиче, което много харесвам, напомни ми как исках да бъда отново;)
Измервам 1,78 и тегло 62, изглеждам добре, но винаги съм харесвал кръгли цифри, да, да спра да ям шоколад е нещо, което не мога. Ще изчакам списъка ви, за да сложа моето момче на диета!
1.78 и 62, изглеждате много добре и ви виждам много много много добре. Шоколадът е допълнен с Dukancilla или Nocilla Dukan, аз също съм много шоколатиер.
След като преминете през всички фази на диетата, ще ви кажа, че теглото ви е консолидирано и можете да ядете всичко. Днес имам две истински шоколадови бисквитки за закуска;).
Ще изчакам списъка ви за пазаруване утре. Липсва ми мотивация. хахаха
малки целувки
Бих ви казал само едно: ако искате да отслабнете, можете да го направите. Изчакайте, докато наистина го искате, ще бъде по-поносимо.
Въпреки че ще ви кажа също, че през живота си съм ял толкова, колкото и тази диета: 3 или 4 пилешки бедра през нощта и 2 кисели млека и то толкова богато, на следващия ден тежах по-малко, а на следващия ден все по-малко и по-малко.
Страхотно резюме и съвет, срамно е, че тази диета има толкова много недоброжелатели, би могла да помогне на много хора, които не могат без сладко и хляб (хляб Dukan), това също ми струва плат за втори път, но дори и да е е по-бавно, смятам да продължа, защото това е единственото (безплатно) нещо, което работи за мен.
Малка целувка
Не разбирам недоброжелателите. Предполагам, че ще има специални случаи, вярно е, че не се препоръчва за всички, но е ясно посочено в книгата.