Как да изритаме навика за отлагане само за един ден
Написано от Natividad Perez на 03 юни 2016 г. .
Промяна сега!
В повечето случаи „Ние знаем какво трябва да направим“: отговарят на определени ежедневни цели, спортуват повече, спират да пушат, ядат по-малко и различни, но ние не го правим. Изглежда, че някаква черна ръка се е борила срещу нас и ни е парализирала. Тогава в крайна сметка се чувстваме зле.
Запитайте се: Колко неща, които сте искали или трябва да сте направили вчера, не сте направили? Защо? Много пъти извинението, което правим, е липса на време, но в действителност това не е вярно. 80% от нашето ежедневно време се изразходва за дейности, които наистина са безполезни.
Този навик е изключително разрушителен, защото ниско самочувствие.
Представяте си как може животът ти да се промени, само в една седмица, ако сте направили „всичко, което искате или трябва да направите“? Отделете време да го запишете и ще бъдете изненадани. Бихте били абсолютно различен човек.
A изследвания в САЩ и беше открито, че 90 милиона души са си поставили цели за „новата година“, а 70 милиона са отпаднали за по-малко от седмица. Страхотно вдясно?
На практика всеки има този „вреден навик да отлага в някаква област от живота си.
(Получете като ПОДАРЪК един от нашите високопроизводителни семинари , където се използват тези инструменти и много други . Получавайте своя БЕЗПЛАТНО СТИПЕНДИЯ и разберете за нашите семинари тук)
Ключовият въпрос е какво стои зад, което ни обуславя да "отлагаме или да ни подтикваме да правим това, което искаме да направим" И отговорът е, че зад поведението на човека има само две движещи сили: болка и удоволствие . Ако се научите да се справяте с тях, ще спрете да отлагате завинаги.
Премахването на отлагането означава да имате мощен двигател към вашите цели и мечти. Това абсолютно ще промени съдбата ви.
Нашият ум винаги търси как "избягвайте болката и търсете удоволствие", в този случай това, което имате „свързано с болка и удоволствие“; Този последен е много важен.
Причината, поради която отлагате, е, че за вашето подсъзнание оставянето му за по-късно е по-приятно и включва по-малко болка, отколкото да правите това, което трябва да направите.
Например, ако отложите да спортувате, за да отслабнете, да имате по-малко стрес и по-добро здраве, то е защото е по-приятно да останете в леглото, да четете, да гледате телевизия, да влезете във Facebook или да бъдете с приятели (получаване на удоволствие), като същевременно се избягва болка какво означава спорт (усилие, скованост, скука).
Но идва ден, в който сте напълняли 10 излишни килограма за идеалното си тегло и изведнъж срещнете някой прекрасен, когото обичате, привлича ви и особено имиджът, който имате, започва да навреди. По това време болка какво предполагате тези излишни килограми вие и удоволствие което ви генерира да асоциирате как този човек ще ви види с идеалното ви тегло, надхвърля болка да се занимават със спорт и удоволствие да отложи тази дейност.