Видът мазнини, които съдържат различните масла


Знаем, че някои видове мазнини са от съществено значение за организма, тъй като тялото ни не може да ги произвежда, поради което ги набавяме само чрез диета. Съществуват обаче и други мастни киселини, за които трябва да се погрижим, тъй като консумираните в излишък представляват риск за здравето. Така че днес възнамеряваме да ви покажем вида на мазнината, която съдържат различните масла.

мазнини

За да знаете малко повече и да изберете разумно, ние ще ви покажем от какъв тип мазнина се състоят различните масла които имат 99,9% мазнини, но с различно хранително качество. Следващата таблица показва различни масла и процентното съдържание на тях наситени мастни киселини (AGS), мононенаситени (AGM) и полиненаситени (AGP).