Как да приготвим домашна храна за бебето Ти си мама
Научете някои рецепти за домашна храна за бебето и други полезни трикове, които ще му помогнат да се адаптира към нова диета, която включва твърди храни.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 11 май 2020 г.
Последна актуализация: 11 май 2020 г.
Приготвянето на домашна храна за бебето е по-лесно и удобно, отколкото си мислите. Освен че се уверете, че детето ви яде здравословна храна, ще спестите и много пари за предварително приготвени продукти. Ключът е да изберете пресни, чисти и здравословни съставки.
Когато детето ви започне да яде твърди вещества, приготвянето на храната му ще бъде по-лесно. Достатъчно е да пюрирате същите рецепти, които приготвяте за останалата част от семейството.
По този начин ще спестите време по отношение на адаптирането на бебето към рутините че споделят с родителите и братята и сестрите си.
Някои прости домашни рецепти за бебешка храна
Пюре от грах
Грахът е пълен с витамини А, С, желязо, калций и е отличен източник на протеини. Достатъчно е да ги готвите, докато омекнат и да ги мариновате, докато имат кремообразна текстура. Уверете се, че сте напрягали добре корите, за да не предизвикват дискомфорт в устата на бебето.
„От 6 месеца нататък е необходимо да се допълва кърмата чрез добавяне на други храни, защото само този принос не е достатъчен, за да покрие хранителните нужди. Също така, от психо-двигателна гледна точка, това е моментът, в който те са готови да се научат да ядат твърда храна "
–Министерство на здравеопазването на Аржентина–
Бананово пюре
Счита се за „перфектната храна“ в началния етап от диетата на бебето. Бананите са пълни с калий, фибри и освен това са нежни към стомаха, което още не е узряло. Този прием на фибри ще ви помогне прогресивно да увеличите биологичното разнообразие на чревната микробиота, според статия, публикувана в списание "Алиментарна фармакология и терапия".
Избягвайте да прекалявате с тази храна, за да избегнете запек. Обелете банана, намачкайте го с вилица и, за да попиете малко, добавете малко кърма или адаптирано мляко.
Оризова зърнена култура
Оризовата зърнена закуска за бебета е една от най-препоръчваните храни, защото не е алергенна. Също така ще бъде лесно смилаем и неговата гладка текстура позволява лесен преход между течна и твърда диета.