Видове вегетариански диети

Има няколко версии и вариации във вегетарианската диета. Това са някои вариации.

Вегетариански е диетата, която не включва никакъв вид месо или риба или продукти, които ги съдържат.

Лакто-ово вегетариански Това е вегетарианската диета, тя не включва месо, но включва яйца и мляко.

Лакто-вегетариански вегетарианската диета включва само мляко, но не и яйца, месо, риба.

Веган Диетата не включва храна от животински произход като месо, мляко, яйца, мед. Веганската диета може да варира значително по въпроси от други точки, но като цяло тя не включва нищо от животински произход.

Почти вегетарианските диети могат да бъдат диетата макробиотичен, която се фокусира върху минимално преработени цели храни от растителен произход като зърнени храни, бобови растения, местни зеленчуци, водорасли, мисо и някои плодове. В някои случаи може да се включи риба, но не е включен друг вид месо. При тази диета се консумират по-малко плодове, ядки и семена.

---