Започнете медитация сега, не чакайте стрес - Xuan Lan Yoga

медитация

Мисля, че е много добре, че медитацията и йогата са популярни като антистрес или инструменти за рехабилитация на гърба или телесни наранявания, но защо не можем да осъзнаем тази нужда да медитираме, преди проблемът да ни засегне? Медитацията и щастието вървят ръка за ръка.

Предполагам, че ритъмът на западния живот ни кара да не спираме да правим, да планираме, какво да правим, да гуглим, да се състезаваме срещу часовника. Ако хората могат да се изслушват от време на време, за да открият злото или зараждащото се напрежение, биха могли да започнат медитация в превантивен, а не лечебен режим. Това не е бързодействащ антибиотик, медитацията е интимно и лично преживяване, което отнема време, за да се видят ползите. Можете да прочетете публикацията ми за това как да започнете медитация.

Здравословен живот и медитация

Бих искал медитацията да бъде неразделна част от нашия здравословен начин на живот. По същия начин като спазването на балансирана диета, спортуването, достатъчно сън, пиене на 1,5 л вода на ден. Йогите и тези, които редовно медитират, са най-добрите предписващи да разпространят това послание.

Пиша тази публикация от Мианмар, бивша Бирма, 90% будистка държава (училище Теравада), където навсякъде можете да видите монаси, облечени в червено в бургундски цвят. Виждаме и деца и младежи с обръснати глави и облечени като монаси, но те не са. Те са послушници или момичета-монахини, които живеят известно време в манастири и манастири.

Начинаещи будистки монаси в Мианмар

Бирманските родители често изпращат синовете и дъщерите си (от 5-годишна възраст) в „колония“ в манастир/манастир, за да направят своите будистки „послушници“. Този обичай носи късмет на семейството. А за бедните семейства това е начин да изпратят децата на почивка с безплатна храна и квартира. Вместо да ходят на уроци по тенис или ветроходство всеки ден, те прекарват часове в медитация, учене на будистки учения, домакинство и пране, срещи с нови приятели и наслада от духовно преживяване от най-ранна възраст.

Престоят може да продължи седмица, месец или цял живот. първият път, когато родителите обикновено избират, но тогава момчето или момичето могат да решат да го повторят по време на детството си, но фактът, че бръснат главата си, може да възпре някои момичета.