Видове ужасни диети и техники за отслабване II
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.
Ужасни диети и техники за отслабване II. От диетолог-диетолог Тони Дуран.
Както вече говорихме в тази предишна публикация. Видове диети и ужасни техники за отслабване.Манията за получаване на стройно тяло, манията за храна, води до отчаяние, за да получите резултати за кратко време, независимо от вашето здраве, но така постигате целта си.
Това отчаяние кара много хора да грешат с диети и „лайна“ техники, за да имат това тънко тяло. Ще използвате професионалисти (ако можете да ги наречете така), а аз предпочитам да ги извикам измамници, Тези измамници ще получат всички пари, които могат с тези техники, от тези отчаяни хора, които просто искат да постигнат целта си за много кратко време. В много случаи тези хора дори не прибягват до измамници, те правят сами този вид ужасни диети. Всички тези техники и диети са безполезни.
За хората, които все още се обичат малко и имат самоуважение, отидете при професионален диетолог-диетолог, той ще се грижи за вас, за вашето здраве, което трябва да е на първо място, ще постигнете целта си, ще се научите да водят по-здравословен живот и това ще насърчава здравословни навици, да, не очаквайте кратки цели или го правете без усилия. В състезанието за постигане на целта си, преди да направите една стъпка и след това следващата, не искате да постигнете целта, без да направите първата стъпка.
Не искате да постигнете целта, без да направите първата стъпка преди това
В предишната публикация за ужасни диети анализирахме няколко диети, които много хора правят, които са ужасни, в тази втора част поставихме други примери:
Диета с едно хранене
Това е диета, която консумира само една храна (ягоди, ананас, ябълка, артишок, грозде ...) през целия ден. Диетата с едно хранене може да доведе до бърза загуба на тегло, наред с други причини поради ниското си енергийно съдържание. Например, ябълковата диета съдържа по-малко от 1000 килокалории, тоест половината от енергийната консумация при нормална диета. Това, което тези, които ги защитават, не казват е, че ако са минимално удължени, те могат да причинят сериозни състояния на дефицит, тъй като нито една храна не съдържа, далеч от нея, всички необходими хранителни вещества за тялото.
Моето мнение: Това е диета, която, ако имате малко интелигентност, никога не трябва да се прави. Човешкото тяло не е проектирано да консумира само една храна. Диетата води до загуба на тегло по неподходящ начин, тъй като мускулната маса се губи и загубата на вода. (Целта е да се загуби мастна маса).
Обикновено се популяризират с обещанието за много здравословни и „естествени“ ефекти, думата природен причинява много вреди, освен обикновената загуба на тегло: детоксикация, диуретик, понижаване на холестерола и т.н., без подобни твърдения да имат научна основа.
Те са прекомерно хипокалорични, което в много случаи предизвиква интензивно усещане за глад и причинява нежелани неблагоприятни ефекти, като чревни проблеми: метеоризъм, колики и диария или в някои случаи подуване на корема. Те също могат да причинят анемия, безпокойство, раздразнителност, суха кожа, загуба на коса, непоносимост към студ и други ефекти, типични за състоянията на дефицит.
Въпреки това е повече от ясно, че няма ползи, а напротив, има само вредно въздействие върху вашето здраве. Не си играйте със здравето.
9 дневна диета
9-дневната диета обещава само за 9 дни, че ще загубите между 5 и 9 килограма. Тъй като е краткотраен, той се популяризира като лесен за изпълнение и се състои само от три дни ядене само на ориз, три дни ядене на пиле и накрая, ядене на последните три дни само ябълки.
Тоест, въз основа на факта, че колкото повече разнообразие ядем, 9-дневната диета предлага да се ядат желаните количества една и съща храна в продължение на три дни, отначало се предлага да се консумира ориз варено, за предпочитане пълнозърнесто и единственото нещо, което можем да консумираме освен ориз, е вода или кафе, а не млечни продукти, или олио или друг вид храна. Следващите три дни приемът на пиле на скара, варени или печени и вода или кафе, докато последните три дни можем да ядем само ябълки, или сурови с кожа, или без кожа, варени или печени.
Долен ред: ориз, пиле и ябълка.
Моето мнениеВъпреки че 9-дневната диета включва три храни, които предлагат различни хранителни вещества, тя насърчава много монотонна диета и, разбира се, причинява хранителни дефицити ако се удължи във времето.
Диетата показва възхитително разнообразие от храни, ориз, пиле и ябълки ... яде само това, което е нормално, за да изпаднете в депресия, какъв ужас!
В допълнение, това е диета, при която доброто качество на мазнините няма място, както и храни, богати на калций, витамин С и други хранителни вещества.