Предимства на тиквата - революционизирайте диетата си

публикувано на 11 ноември 2020 г.

предимства

Тиквата е много интересна храна, не само за украса на Хелоуин, но и хранително. Тук ви казвам за това:

Какво е тиква?

Тиквата е храна от семейството на зеленчуците. Калоричната му плътност е с ниска интензивност, което прави тиквата перфектна храна за тези, които се стремят да отслабнат, а също и защото е много задоволителна храна.

Тиквата ни осигурява около 29kcal на 100g

Какви са ползите от тиквата?

Тиквата ни осигурява пълни хидрати и разнообразие от микроелементи като калий, витамин А и витамини от комплексен комплекс В.
Той също така благоприятства чревния транзит благодарение на съдържанието на фибри, идеално за предотвратяване или обръщане на запек.

ДРУГИ ОБЛАГИ:

  • Идеален е за защита на кожата и зрението.
  • Също така полезно за профилактика и лечение на диабет.
  • Намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.