Видове мляко за бременни жени
The пълномаслено мляко по време на бременност не е най-здравословният вариант, поради излишните мазнини, които заедно с други млечни продукти, могат да причинят храносмилателни проблеми на жените бременна, така че алтернативните източници на калций са по-здравословен вариант. съществуват други опции за мляко най-подходящи при бременност, подробно описани по-долу.
Соево мляко
Има много ползи за здравето, свързани с пиенето на соево мляко, като например по-нисък риск от рак, особено дебелото черво и гърдата. Той също така съдържа постно протеин и обикновено е обогатен с витамин А, витамин D и калций; така че това е безопасна и здравословна храна по време на бременност.
Овесено мляко
Освен че е богата на фибри и не съдържат наситени мазнини или холестерол, овесено мляко Не съдържа лактоза, което го прави добър вариант за бременни жени, които са непоносими.