Добрата диета подобрява представянето на спортистите - TVSana

Някои диети подобриха представянето на няколко елитни спортисти, освен това има много храни, които съпътстват различни аспекти на ежедневието.

От писането на ТВ Сана

Някои от най-необикновените спортисти на днешното време са достигнали тази квалификация благодарение на вродения талант, който са знаели как да развият: Лионел Меси, във футбола; Луис Скола, в баскетбола; Новак Джокович, в тениса; Флойд Мейуедър, по бокс ...

Спортните специалисти обаче казват, че за да достигнете до елита в тази област, също е важно да се подложите на добра диета (здравословна и строга). Такъв е случаят с посочените спортисти, които, модифицирайки своята хранителна рутина, подобриха кариерата си. По същество става въпрос за оставяне на едно хранене настрана и добавяне на друго. „Животът ми се промени в момента, в който започнах да ям правилните храни за тялото си, по начина, по който тялото ми го изисква“, пише сръбската тензита Новак Джокович в книгата си „Служи за победа, диетата от 14 дни без глутен за постигане на физически и умствено съвършенство. " Джокович страда от трайна непоносимост към пшенично, ечемичено, ръжено и овесено брашно, което му създава хранителни проблеми. Ето защо той спря глутена и млечните продукти и започна диета, основана на консумацията на зеленчуци, бобови растения, бяло месо, риба, плодове, ядки и здравословни масла. И това му даде много добри резултати: През 2011 г. Джокович спечели десет титли и достигна номер 1 в световната класация, която все още държи.