Видове целулит, как да действаме, диета и упражнения, кремове, домашни средства, задържане на
Целулитът присъства при почти всички жени и това е нещо, което мразим.
Не можем да не мислим, че сме ужасни с онази оранжева кожа, която ни кара да носим широки дрехи и дълги панталони, така че да не се вижда. И когато пристигне хубавото време, не можем да носим къси панталонки или бикини отпуснати, защото мислим, че всички ни гледат и че сме много зле с толкова много целулит.
Никой не иска да се появява на плажа или в басейна, покрит с кърпа или саронг, за да не бъде видян. Всички обичаме да се фукаме с бикини или бански и вярваме, че нямаме друг избор, освен да се скрием, за да останем незабелязани.
Първото нещо, за което трябва да помислим е какво правим грешно. Да, какво не правим добре, така че този проклет целулит да се превърне в най-лошия ни враг и трябва да намерим наистина ефективни решения и да се превърне в рутина в нашето ежедневие, така че да изчезне и да му струва да се появи отново на бедрата ни, седалище, корем, ханш, гръб и ръце.
Какво трябва да знаем за целулита: видове целулит
Целулитът е токсин, който се натрупва под кожата ни, особено от лоша диета и заседнал живот с липса на упражнения. Смята се, че 90% от жените страдат от това. Това е натрупване на мастна тъкан, която образува мастни възли и обикновено се среща по-често в седалището, бедрата и бедрата. Задържането на течности също помага да се формира, така че е важно да помислите за лечението му.
Има много видове целулит, най-лошият и най-труден за лечение е компактният целулит. В него се образуват големи компактни и много твърди възли, освен че са много болезнени на допир и с промени в температурата, студа или топлината. Освен това кожата е под толкова голям натиск, че може да причини стрии.
Обикновено се среща при млади и затлъстели хора.
След това има мек целулит, който е най-често срещаният от всички и този, от който обикновено страдат всички. Причинява отпускане и подобен на желе вид. Забелязваме го, защото кожата има тенденция да потъва при докосване. Обикновено се появява на бедрата и седалището и не е болезнено. Засяга повече хора на средна възраст, които обикновено не правят физически упражнения, и причинява тежки крака.
И ние оставаме с оточен целулит, който е смесица от двете. Има твърди зони, а други меки, също се появява повече в долната част на тялото, седалището и краката. В някои случаи също обикновено е болезнено и възлите са видими. Той е най-рядко срещан и лесен за лечение.
Какво да правим вече известен вид целулит
И сега, когато сме наясно с видовете целулит, които съществуват, нека започнем да се опитваме да го премахнем.
Диета и упражнения
Храненето правилно не е толкова трудно, но е много важно да се отървете от този проклет целулит и да го премахнете възможно най-бързо, което е, което всички искаме, особено когато наближава лятото.
Трябва да се научим Храня се здравословно и оставете преработените храни, които съдържат много сол и наситени мазнини и спомагат за създаването на този вид токсини, които се натрупват в тялото ни и не само ни причиняват този проклет целулит, но това е вредно за здравето ни. И това е, което се натрупва под кожата ни и по цялото ни тяло, което ни кара да изглеждаме дебели, неравномерни и непривлекателни. Ето защо трябва да изхвърлим от ежедневната си диета всички онези храни, които не са подходящи за нашето здраве.
Свикнете да приготвяме собствените си менюта за цялата седмица със здравословни продукти и да ги приготвяме сами.
Трябва да се погрижим да въведем продукти, богати на антиоксиданти, основни минерали и хранителни вещества в нашата диета, така че тялото ни да елиминира тези токсини от нашето тяло.
Диета, богата на фибри, много плодове, зеленчуци и най-вече и най-важното - много вода.
Плодовете и зеленчуците, които ядем, се превръщат в различни антиоксиданти, които помагат да се премахне този целулит. Но да, не забравяйте, че плодовете съдържат много захар, поради което е препоръчително да ги приемате между храненията, никога с обяд или вечеря. Количествата ще бъдат едно голямо парче, две, ако са средни, и шепа, ако са малки. Може да се включи и в закуската.
Има много хора, които са склонни към целулит, защото генетично го наследяват. Но не е нужно да го превръщате и в проблем и както винаги това, което трябва да търсите, са решения за този тип проблеми.
Много е важно да пия много Вода, Идеалното би било два до три литра на ден и избягвайте кафето и чая, които могат да дехидратират, и ако не сме в състояние да спрем да ги пием, стига да се приема една от двете напитки, изпийте голяма чаша вода, за да избегнете неговите ефекти.
Правя упражнения редовно и ако може да се контролира от специалист по-добре. Ходенето поне един час на ден, което също помага на кръвообращението ни, което е много важно, колоездене или дори, ако сме способни, да бягаме, защото помага да определим нашето тяло, крака, седалище, корем и ръце. И ако можем да си го позволим, сега е много модерно да имаме личен треньор, който да определя по-добре насоките и да постига най-доброто за нас за намаляване на целулита.
Кремове и домашни средства
Сега преминаваме към темата за кремовете. Препоръчително е преди да нанесете антицелулитен крем да измиете добре кожата си с четка с естествена четина, за да стимулирате притока на кръв и по този начин да засилите ефекта на вашия крем. Можете също да използвате ръкавица от конски косми при ежедневния си душ, с нормалния си гел за вана и когато изсъхнете, нанесете антицелулитния крем или типичните гумени или електрически масажни ръкавици. Всички те спомагат за стимулиране на притока на кръв и ви карат да забележите ефектите на крема по-рано.
След къпане е важно да сложите добро количество от антицелулитен крем с лек масаж в кръг или месене на кожата, докато тя проникне добре.
Можете също така да отидете в обичайния си център за красота и да си уговорите час за антицелулитни масажи. Но това ще обясня по-късно, сега искам да ви разкажа за домашните лекарства, които имате на ниска цена.
Пригответе стъклена бутилка с широка уста и изцедете сока от лимон, нарежете кората на филийки и също я добавете с литър вода, добавете стевия за подслаждане и я пийте през деня. Също така го приемайте всяка сутрин на гладно. Може да се приема студено или топло. The вода с лимон гладуването има антибактериални, антивирусни и антимикробни свойства и помага в борбата с много вируси, освен че осигурява витамин С, който укрепва имунната система, което помага да се елиминират всички онези токсини, които остават под кожата ни, причинявайки целулит.