Видове бяло сирене, които да включите във вашата диета El Informador Новини от Халиско, Мексико, Спорт

Те са идеални за диети, тъй като осигуряват по-малко калории от отлежалите сирена

сирене

Публикувано 12/15/2015 - 17:42 HS

ГРАД МЕКСИКА (15/DEC/2015).- Белите сирена са пресни продукти, които са направени от подквасено мляко, те задържат голяма част от суроватката и нямат процес на узряване или рафиниране, така че винаги са влажни (60-80% от тях е вода), което води до това, че много зле запазени и че транспортирането им на дълги разстояния е сложно.

Въпреки всичко това те са идеални за диети и десерти, тъй като осигуряват по-малко калории отколкото отлежали сирена. Ще опиша видовете сирене и калориите, които те съдържат в 50g (въпреки че обичайната порция трябва да бъде 30g), за да ви е по-лесно да изберете кое от всички е това, което ще включите в диетата си, без това да повлияе на ритъма ви и че не злоупотребявате с консумацията му, тъй като е по-малко калорична.

Панела: Това е класическото прясно, меко и бяло сирене, направено от пастьоризирано краве мляко. Те обикновено се сервират като аперитив или сандвичи.

Осигурява 176 kcal и неговата лека версия 87 kcal.