Вибрационно обучение е ефективно Supersport
Проучване твърди, че упражняването с машини е също толкова ефективно, колкото и това по традиционния начин
Много хора намират редовните упражнения за твърде взискателни и това допринася за епидемиите от затлъстяване и диабет. Тези нарушения могат да увеличат риска от фрактури на костите, нещо, което физическите упражнения могат да намалят, както и да намалят отрицателните метаболитни ефекти на всяка патология.
По-малко енергична форма на упражнения, известна като вибрация на цялото тяло (WBV), може да имитира ползите за здравето на мускулите и костите от редовните упражнения при мишки, според ново проучване, публикувано в списанието „Ендокринология“ на Ендокринното общество на Съединените щати. WBV се състои от човек, седнал, изправен или легнал на машина с вибрационна платформа, която когато вибрира, предава енергия на тялото, свиване и отпускане на мускулите няколко пъти през всяка секунда.
„Нашето проучване е първото, което показва тази вибрация на цялото тяло може да бъде също толкова ефективен, колкото упражненията в борбата срещу някои от негативните последици от затлъстяването и диабета ", казва първият автор на изследването Меган Е. Макги-Лорънс от университета Августа в Аугуста, Джорджия, САЩ.
"Въпреки че WBV не се справи напълно с дефекти в костната маса на затлъстели мишки в нашето проучване, той увеличи общото костно образуване, което предполага, че дългосрочните лечения бих могъл покажи обещание за предотвратяват загубата на костна маса също ", добавя той.