Вериги за изгаряне на мазнини сега!

Ако не искате да се страхувате, когато скочите на кантара, сега е моментът да насочите стъпките си към тренировката за изгаряне на мазнини Sport Life.

26 септември 2019 г. (11:00 ч. CET)

Мускули: най-доброто средство за отслабване

Традиционно сърдечно-съдовата работа винаги е била определяна като единственото средство за постигане на цели за отслабване, но силовата работа е необходима и дори толкова важна, колкото аеробната работа. За да отслабнем, опитвайки се да бъдем изключително мастна тъкан и по здравословен начин, е необходимо упражнението да бъде проектирано с две цели: да запазим мускулната си маса и да изгорим калориите. Не трябва да забравяте, че мускулите имат високи метаболитни разходи, това ще ни помогне по много важен начин да изгорим повече калории, като повишим метаболизма си, а от друга страна, доброто мускулно физическо състояние ще ни позволи да се уморяваме по-малко, да тренираме повече и следователно изгаряте повече калории при упражнения сърдечно-съдови.