Велосипедна диета

Количка

В количката няма продукти.

  • ВЕЛОСИПЕДИ
    • ПЛАНИНА
      • Специализиран епос
      • Специализирано длето
      • Специализиран Rockhopper
      • Специализиран StumpJumper
      • Скот Аспект
      • Скот Скала
      • Скот искра
      • Скот гений
      • Скот откуп
      • Крос шестоъгълник
      • Ниво Крос
    • МАГИСТРАЛА
      • Специализиран Алез
      • Специализиран Roubaix
      • Специализиран Шив
      • Специализиран асфалт
      • Специализиран Venge
      • Скот наркоман
      • Скот фолио
      • Скот Плазма
      • Скот скорост
      • Специализиран Aethos
    • ЕЛЕКТРИЧЕСКИ
      • Специализирана турбо ЖЕНА
      • Специализирано турбо Кенево
      • Специализиран турбо Лево
      • Специализиран Turbo Vado
      • Специализирано турбо крео
      • Скот Аспект Ерид
      • Скот Гений Ерид
      • Scott Strike Eride
      • Скот Контеса Аспект Ерид
      • Скот Контеса Genius Eride
      • Скот Контеса Страйк Ерид
      • eCoBike
    • ДЕЦА
      • 12 инчови детски велосипеди
      • 14 инчови детски велосипеди
      • 16-инчови детски велосипеди
      • 20 инчови детски велосипеди
      • 24 инчови детски велосипеди
    • ГРАДСКИ
    • ТРИАТЛОН
  • ЖЕНА
    • ДАМСКИ ВЕЛОСИПЕДИ
      • Планински велосипеди
      • Пътни велосипеди
    • Дамски електрически велосипеди
      • Специализирана турбо ЖЕНА
      • Скот Контеса Аспект Ерид
      • Скот Контеса Genius Eride
      • Скот Контеса Страйк Ерид
    • АКСЕСОАРИ
      • Дамски каски за път
      • Дамски планински каски
      • Седла за жени
      • Дамски обувки за път
      • Дамски планински обувки
  • АУТЛЕТ
  • Свят от чакъл
    • Cinelli Gravel
    • Специализиран Crux
    • Специализиран Diverge
    • Крос чакъл
    • Скот чакъл
    • Дрехи/аксесоари от чакъл
    • Компоненти за чакъл
  • АКСЕСОАРИ И КОМПОНЕНТИ
    • КАСКИ
      • Пътни каски
      • Планински каски - MTB
      • Каски за триатлон
      • Дамски каски за път
      • Дамски планински каски
      • Каски за деца - Деца
    • АКСЕСОАРИ - ОБУЧЕНИЕ
      • Ролки/стационарни велосипеди
      • Маншети и панделки
      • GPS часовници
      • Одометър
      • Клетка за бутилки
      • Велосипедни чанти
      • Инструменти за велосипеди
      • Раници и куфари
      • Маски против замърсяване
    • КОМПОНЕНТИ
      • MTB вилици
      • Седла
      • Седалка
      • Правомощия
      • Дръжки
      • Триатлонни съединители
      • Колела
      • Калъфи
      • Групи
      • Педали
      • Лостове
  • ДРЕХИ
    • Къс лигавник
    • Дълъг лигавник
    • Джърси с къс ръкав
    • Джърси с дълъг ръкав
    • Якета за колоездене
    • Велосипедни жилетки
    • Дъждобрани и ветровки
    • Колоездачни ръкавици
    • Колоездене чорапи
    • Калъфи за обувки
    • Тениски
    • Термични ризи
    • Шапки и шапки
    • Очила за колоездене
    • Велосипедни маратонки
  • Търговски марки
    • Специализиран
    • Скот
    • Синели
    • Крос
    • Оукли
    • Шимано
    • Гигант
    • Вижте цикъл
    • Спортен
    • Compressport
    • Правя
    • Spiuk
    • eCoBike
  • КАРАСКО ...
    • Вашият магазин, нашият спорт
    • Бъдете част от Клуба
    • Велосипеди под наем
    • Ремонтна работилница
    • Наем на мокър костюм
    • Биомеханичен анализ
Новини

The хранене на велосипедист е код на ключа по време на подобрете или възпрепятствайте спортните си постижения. Това обхваща всяко ваше хранене, преди и след тренировка и разбира се храните, които ядете в почивни дни. Днес ще разгледаме кои храни са идеални непосредствено преди тренировка.

На първо място е важно да се отбележи, че има редица храни, които не се препоръчват преди тренировка или състезание, сред тях бихме могли да подчертаем:

  • Храни, богати на протеини: По-добре избягвайте червеното месо и вместо това яжте риба или пиле.
  • Пикантни храни: Те могат да затруднят храносмилането.
  • Храни с високо съдържание на мазнини: Тъй като те карат стомаха да се „изпразва“ по-бавно, което затруднява въглехидратите да достигнат кръвта и да ни осигурят своята енергия.
  • Алкохолът: Тъй като благоприятства дехидратацията и усложнява тренировъчния ни ден.