Великден 4 съвета за здравословна диета по време на пътуването VIDA PERU21

Актуализирано на 29.03.2015 г. 14:02 ч.

великден

Великден е тук и мнозина вече подготвят чантите си, за да си заслужат почивка и да потърсят нови приключения. Не можем обаче да забравим колко е важно подбирайте храни внимателно които се консумират по време на тези пътувания.

Има фактори, които могат да генерират много стресови ситуации като дълги линии, разходки, време в автобуса или носене на куфари. Тук храната е ключова.

Затова ние ви предлагаме някои диетични съвети, които да разгледате когато правите пътуване според д-р Роксана Фернандес Кондори, от Университета Католика Седес Сапиентия:

1. ПИЙТЕ ПОСТОЯННО ВОДА Пиенето на достатъчно количество течности (не, това не включва алкохолни напитки) е жизненоважно за поддържането на оптимално състояние, тъй като дехидратацията може да повлияе на умствените функции и това не ви помага да вземате добри решения. Ако пътувате със самолет, трябва да знаете, че дехидратацията, причинена по време на полета, е рисков фактор за тромбоза на дълбоките вени.