Вегетарианско меню - Един ден на диетата ми; Калистеево

един

Днес споделям с вас ежедневното си меню, което променям ежеседмично. Това е диета, направена за мен, според моите вкусове, нужди, моя спорт и начин на живот, така че ако искате да го имитирате, това е ваша отговорност.

Въпреки че имам Синдром на поликистозните яйчници, Тази диета има прием на зърнени храни, плодове, бобови растения ... Аз не правя това всеки ден, аз ги варирам, но може би това меню ще ви помогне да видите както как работя, така и стила си на хранене. Ако искате да научите повече за синдрома на поликистозните яйчници, тук Оставям ви повече информация.

Също така не включва указания за прекъсващ ден на гладуване. Обикновено го правя няколко пъти в месеца, но това не означава, че го правя всеки ден: Понякога поради начина на живот това не е възможно или просто не ми се иска. Ако искате повече информация за периодичното гладуване, оставям ви тук Y. тук повече информация.

Това е относително ниско-среднокалоричен ден за мен (1712). Ако се интересувате да научите повече за цикличността на калориите според етапа и менструалния цикъл, уведомете ме по-долу ^^