Batch Cooking най-новата кулинарна тенденция Lifestyle

най-новата

Batch Cooking е най-новият хранителен феномен, за който говорят всички списания и акаунти в Instagram. Знаете ли какво е това? Недей? Е, тук ви казваме, продължете да четете.

Партидно готвене е нова кулинарна тенденция, която се основава на готвене повече за по-малко време, за да се направи храната през цялата седмица за един ден. Двете му ключови точки са ясни: планирайте седмицата и гответе само за един ден. И основна цел, да не се налага да се отказвате от добра, балансирана и здравословна диета поради липса на време.

Първата стъпка е да планирате менюто, което искате да приготвите през тази седмица, и да купите необходимата храна. Така че, като готвите един ден между 3 и 5 часа, можете да имате цялата храна през останалата част от седмицата.

Когато правим нашия списък за пазаруване и седмично меню, ние трябва да включваме натурални и непреработени продукти, в най-чистия стил на реално хранене, лесни за съхранение и, ако е възможно, сезонни за подобряване на качеството. Като зеленчуци и/или зеленчуци, здравословни мазнини (EVOO, авокадо, ядки ...), протеини като пиле или риба тон и ястия с бобови растения.