Вегетариански протеинови картофи и вафли от спелта - Моята веганска диета

спелта

Да, веган протеинови вафли. Отново вафли. И то е, че за мен е много по-лесно да правя вафли, отколкото палачинки, камо ли бисквити или кифли. Рецептата за превръщане в палачинки ще отнеме малко повече време, защото у дома приключихме с картофите.

Предполагам, че трябва само да регулирате течността, която може да бъде всяка зеленчукова напитка, и да имате тигана много, много горещ.

Ако имате протеинов прах у дома и не знаете какво да правите, това е вашата рецепта. Ако сте „истински хранители“, по-добре отидете на картофените вафли.

Трябва да призная, ако вече не сте знаели, че протеиновият прах ми се струва много добър вариант. Има такива с високо качество и тези с неутрален вкус ни позволяват да правим тези рецепти, в които не се забелязва, че сме сложили протеинова дажба вътре.

Това е и лесен начин да вземем протеин на път и ако се научим да го влагаме в рецепти, които харесваме, това ще ни избави от неприятностите. Тъй като буркан с нахут не преминава през летищния контрол и тежи много повече, не се заблуждавайте.

За тази рецепта за вегетариански протеинови вафли използвах Super Vegan Protein на Iswari, но можете да използвате всякакви. Разбира се, бъдете внимателни с тези, които имат вкус.

Давам ви порция, защото всичко зависи от производителя на вафли, можете да получите 1 или 2, защото размерите изобщо не са стандартизирани.

Относно измерванията: чашите и супените лъжици всъщност са еквивалентни. Не говоря за чашата за кафе, която имате вкъщи, или за лъжицата за супа Ikea, а за метрите. Една супена лъжица например е 150 мл вода. Препоръчвам ви да закупите датчици от неръждаема стомана, които издържат дълго време и ни помагат да оцветяваме малко и да бъдем точни.