Вегетариански план - Foodinthebox

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА СЛЕДВАЩА СЕДМИЦА

foodinthebox

Мадрид (в рамките на M40)
Сряда 01/13, 18:00 - 21:30

Полуостров
Четвъртък 01/14, 8:00 - 20:00

ТОВА Е ЗА МЕН?

Отворете кухнята си за нови и вкусни вегетариански и вегански рецепти.

Ако искате да премахнете или намалите консумацията на храни от животински произход, това е вашият план. Вегетарианската диета елиминира месото и рибата от диетата, замествайки ги с протеинови източници от растителен произход. Независимо дали вече следвате вегетарианството или ако тепърва започвате, в този план ще намерите пълни, оригинални, засищащи и вкусни рецепти, ще видите и някои вегански (без яйца или млечни продукти), но всички са експлозия на вкусове.

Здравословни и вкусни рецепти

Високо съдържание в плодове и зеленчуци

Рецепти за по-малко от 30 минути

Без месо и риба.

Качествени растителни протеини

ХРАНИТЕЛНИ СРЕДСТВА

Всичко, от което се нуждаете във вашата диета

Калций

Играе много важна роля за поддържане на костната структура. Той е много богат на зелени листни зеленчуци, ядки, тофу, млечни продукти и дехидратирани плодове.

Желязо

Нехемното желязо, което се намира в продукти от растителен произход, е по-малко абсорбиращо се в организма, поради което препоръчителният дневен прием (RDI) трябва да бъде по-висок при вегетариански и веган диети. Абсорбцията му се засилва с витамин С, така че имайки това предвид, ние създадохме нашите рецепти, така че освен да е богат, той е много хранителен.