Вегетарианска или веганска диета 5 правила за избягване на хранителни дефицити

Особено при преминаването към новата диета е лесно да се правят многобройни грешки, които могат да доведат до опасни недостатъци

Решението да бъде взето вегетариански или вегански може да има много дълбоки причини: не яденето на месо или риба предполага уважение към живота на животните; в случай че веганство, има и отказ от експлоатацията му за производството на производни продукти (следователно изключването също на мляко, млечни продукти, яйца). Това лесно се простира до истинско „зелен“ начин на живот което включва много действия за популяризиране устойчивост биологични.

диета

въпреки това, ползите за здравето Те са неоспорими и често авторитетни изследвания и научни изследвания го доказват. Така че, бихме могли да решим да преминем към вегетарианска диета или веган по здравословни причини и това може да бъде еднакво валиден и обмислен избор по отношение на избора на животното.