Веганската и вегетарианската диета са здравословни
Отговорът е да, но експертите предупреждават, че е важно да се спазва редовен хранителен контрол от диетолог, особено в период на растеж, тъй като в юношеството това може да остави сериозни последствия
В последните времена две нови диети се превърнаха в тенденция. Информираност за защита на правата на животните, околната среда или просто за поддържане на здравословна диета е накарало обществото, особено младите поколения, да се присъедини към вегански и вегетариански движения. С тези нови практики мнозина ще се чудят дали са здрави и отговорът е да. Толкова, че лекарят Специалист по детска храносмилателна система IMQ, Iñaki Irastorza, заявява, че "добре управлявани, те са дори по-здравословни от всеядните диети".
Въпреки това, въпреки че на пръв поглед изглеждат прости диети, това предупреждава за сериозните последици, които биха могли да причинят за нашето здраве, ако не се спазва редовен хранителен контрол от професионалист.
Социалните мрежи играят основна роля в нашето ежедневие. Обажданията инфлуенсъри те са огледалото, където младите хора се гледат. "Те нямат обучение и имат много юноши те се доверяват на вашето мнение повече, отколкото на асоциация на диетолози или диетолог"Предупреждава д-р Irastorza.
"Вегетарианската диета може да бъде толкова здравословна или нездравословна, колкото всеядната диета. Това ще зависи от това дали се консумират ултрапреработени продукти, твърде много захар и т.н. Въпреки това, тези, които практикуват веганска диета, могат да имат значителни хранителни проблеми в средносрочен план. При юношите в период на бърз растеж това може да остави сериозни последици ", обяснява той. Той обаче посочва, че всичко това може да се избегне, ако отидете на диетолог-диетолог.
Веганската диета трябва да следва редовен контрол със специалист, за да не се разболее
Много от тях, както и останалата част от обществото, винаги са били наясно, че месото е от съществено значение за правилния растеж и развитие. Въпреки че е вярно, че ни осигурява голямо количество хранителни вещества, всички те необходими за нашето тяло, те могат да бъдат снабдени с приема на други продукти.