Веган предизвикателство Бъдете вегани в продължение на 7 дни
Еванджелин Ховарт
Писател и експерт/Публикувано в
Споделете тази страница
Готови ли сте за нашето 7-дневно веганско предизвикателство?
Опитайте нашето веган предизвикателство
Предизвикайте се да бъдете веган за 7 дни! Намаляването на количеството месо и животински продукти, които ядете, е чудесна възможност да научите повече за готвенето и храненето, да помогнете на околната среда и да научите какво е най-добро за вашето тяло.
Имаме много полезни съвети и лесни рецепти, които да ви помогнат да се справите с това предизвикателство.
Разгледайте нашата колекция от вкусни лесни за приготвяне вегански рецепти в края на тази статия или разгледайте пълния ни вкусен раздел. вегански рецепти.
Защо да ходиш веган за 7 дни?
1. Отслабнете и се възползвайте от предимствата му
Като обща насока веганите са склонни да консумират по-малко наситени мазнини и калории, което означава, че е по-малко вероятно да напълнеят¹.
Ако изрежете месо от едно хранене, може да спестите до 11g мазнини и 90 калории!
2. Помогнете на планетата
Дори да сте напълно веган или просто искате да намалите консумацията на месо и други продукти от животински произход от вашата диета, вашите действия са в голяма полза за нашата планета и хранителната индустрия.
През следващите три десетилетия световното население ще се увеличи с 30% и нарастващото търсене на месо просто не може да бъде задоволено при сегашните темпове.
3. Намалете въглеродния си отпечатък
Въглеродният отпечатък на месните продукти е огромен. Емисиите от единична порция месо по време на срока му на годност са равни на емисиите от варенето на една тенджера 388 пъти!
4. Яжте вкусни вегански ястия
Днес можем да намерим повече веган заместители от всякога, така че не е нужно да се отказвате от любимите си храни.